Тэг: массаж

Мы все заслуживаем отдыха после долгой рабочей недели, и бокал вина или пива, за которым следует релаксирующий массаж, может показаться идеальным вариантом.
Но если в ваши мечты об отдыхе входит алкоголь и массаж, вы должны знать, что массажисты это не одобрят!
Хотя есть разные мнения о том, сколько времени должно пройти после употребления алкоголя, чтобы можно было пойти на массаж, массажисты согласны с тем, что небезопасно массировать клиента, который совсем недавно был под влиянием спиртного.

Почему нельзя делать массаж после употребления алкоголя?
Алкоголь, как и массаж, оказывает сильное воздействие на ваш организм, и их сочетание не приводит ни к чему хорошему.
Давайте разберемся в простых фактах о воздействии алкоголя и массажа на организм.

Как массаж влияет на организм
Массаж улучшает кровообращение, усиливает ток лимфы и помогает быстрее избавляться от лишней жидкости. Вот почему массажисты просят вас пить много воды после массажа.
Массаж помогает расслабиться, снижает кровяное давление, снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, и увеличивает уровень гормонов «счастья», таких как допамин и серотонин.
Массаж выводит токсины, они попадают в кровь. И если Вы выпивали непосредственно перед процедурой  массажа, отрицательный эффект от алкоголя может усилиться в несколько раз.

Шейный остеохондроз – весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением, «мушками» в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений. К счастью, все эти симптомы можно предотвратить, если вовремя заняться очень простой и приятной профилактикой.

А именно – легкими упражнениями для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только предотвратить заболевание и сохранить здоровье, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память да и просто снять напряжение в мышцах.

Упражнение 1. Опустите подбородок к шее и медленно поворачивайте голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую.

Упражнение 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок и снова поворачивайте голову 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

Упражнение 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо. Повторите 5 раз для каждой стороны.

Упражнение 4. Держите подбородок прямо, руки прижми к затылку. Надавите затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

Упражнение 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Выполняйте упражнение 3 раза по 7 секунд. Упражнение 6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском – на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

Упражнение 7. Держите голову прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постарайтесь прижать подбородок к яремной ямке. Затем запрокиньте голову вверх, стараясь тянуться подбородком как можно выше.

Упражнение 8. Руки, соединенные в пальцах, подведите под подбородок. Надавите подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Во время упражнений не задерживайте дыхание, дышите ровно и спокойно. И не перенапрягайтесья. Если почувствуеете боль – отложите занятия или уменьшите напряжение. Надеемся, эти упражнения избавят Вас от боли в шее, а также помогут ощутить прилив сил и бодрости.

Совсем недавно из стран Азии к нам пришла одна интересная и приятная процедура – Стоун-массаж. Что же это такое? Стоун, в переводе с английского языка, означает камень, а стоун-массаж – это вид экзотического лечебного массажа со специальными горячими камнями. Как уже было сказано, родина его находится в Азии, а именно в Китае, где стоун-массаж практикуют уже более 4000 лет. В остальных же странах мира такой вид массажа считается экзотикой, что, однако, не помешало ему найти самое широкое распространение благодаря своим лечебным свойствам.

Стоун-массаж, или стоун-терапию, проводят гладкими базальтовыми или мраморными камнями овальной или круглой формы, обязательно приобретенной природным способом – отшлифованной океаном, морскими ветрами и солнцем.

Кстати, используются для этого массажа как горячие, так и холодные камни, в зависимости от лечебных целей. Холодные мраморные камни олицетворяют мужскую энергию Ян, а горячие базальтовые камни – женское начало Инь.

Лечебное действие стоун-массажа обусловлено не только воздействием на определенные активные точки нашего организма, отвечающие за состояние того или иного органа, но и воздействием «живых» камней на биоэнергетическое поле человека. Камни символизируют собой пять стихий – Воду, Огонь, Землю, Воздух, Металл. Именно поэтому считается, что стоун-массаж лечит тело и душу. Данный массаж способен избавить от стрессов и депрессии, снять хроническую усталость, напряжение, заживить душевные раны, прояснить ум.

В зависимости от целей стоун-массаж делится на:

— классический массаж всего тела;

-моделирующий проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, живот;

-массаж определенных точек головы и лица для очищения кармы и укреплении душевного равновесия;

— аромамассаж с использованием различных ароматических масел для противоотечного, антицеллюлитного, противовоспалительного эффектов.

Как и любой массаж, стоун-терапия противопоказана беременным женщинам, при острых воспалительных заболеваниях, травмах позвоночника, заболеваниях вен, туберкулезе, онкологических заболеваниях, бронхиальной астме, а также людям, нечувствительным к тепловому воздействию.

Известно, что камни хорошо проводят и холод, и тепло. Камни, нагретые до 40-60 градусов, способствуют расширению кровеносных сосудов, тем самым улучшая кровообращение и лимфоотток и ускоряя обмен веществ. Камни, нагретые до 12-18 градусов, после горячих камней резко суживают сосуды, это устраняет застой крови в венах, повышается мышечный тонус и улучшается настроение.

Терапию горячими камнями рекомендуют использовать для снятия стрессов и мышечных перенапряжений, полной релаксации всего организма, восстановление функций центральной и периферической нервной системы, стабилизации артериального давления, нормализации деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, дезинтоксикации организма.
Терапию холодными камнями в основном используют в сочетании с горячими камнями, чередуя их. Такой массаж показан для людей, снижающих вес, для моделирования фигуры, укреплении иммунитета, с заболеваниями эндокринной, вегетативной периферической нервных систем.

Стоун-массаж эффективен при самых разных заболеваниях, таких как бессонница, стрессы, головные боли, депрессия, тревога, анорексия, булемия, запоры, остенохондроз, менструальные боли, колит, варикозное расширение вен, остеомиелит. И это далеко не полный перечень проблем, с которыми поможет справиться стоун-терапия! Ну и, кроме того, стоун-массаж – это очень приятная процедура, позволяющая получить полную релаксацию и душевную гармонию.

Польза глубокого массажа

Доказано, что правильно проведенный глубинный массаж крайне положительно влияет на состояние всех тканей. Курса таких процедур достаточно, чтобы заметно омолодить женское личико и сделать его привлекательнее.

В чем же секрет успеха? На самом деле все достаточно просто:

1. Массаж лица улучшает проводимость нейронов, предотвращая тем самым ослабление нервных импульсов между центральной нервной системой и лицевыми мускулами. Таким образом, мимика всегда остается четкой, черты лица не теряют своей детальности и не становятся «размытыми»;

2. Детальный массаж мышц помогает поддерживать их в форме, благодаря чему они не ослабевают и не атрофируются. Из этого следует, что и кожа, «натянутая» поверх этих самых мышц, остается гладкой, упругой и эластичной. Это помогает бороться с мимическими морщинами, а также с такими неприятными явлениями, как обвисшие щеки или двойной подбородок;

3. Глубокая проработка мышц лица улучшает кровообращение в мускулах. Таким образом, стимулируется доставка питательных веществ к мышечным волокнам, благодаря чему сохраняется их прочность и сила. Также улучшается выведение из мышечных клеток различных метаболитов (продуктов обмена веществ) и очищение их от токсинов;

4. Благодаря своему общетерапевтическому воздействию массаж лица помогает скорейшему восстановлению после некоторых травм (например, ушибов). Однако, в этом случае необходимо получить рекомендации врача. На человеческом лице находится множество мельчайших мышц, которые невероятно важны и для внешнего вида и здоровья. И все они нуждаются в определенной поддержке.

Информация взята из: http://skrabim.ru/massazh/litsa-glubokiy

Массаж ступней – процедура, которая позволяет не только восстановить силы, но и расслабиться после тяжёлого дня. Если правильно «разминать» отдельные участки стопы, то можно снять нервное напряжение и оказать воздействие на многие органы и мышцы, ведь они напрямую связаны с точками, находящимися на ступнях.

Кстати, можно заметить и обратную связь: если в работе какого-либо органа выявлены нарушения, то об этом могут «рассказать» покраснения или шелушения на отдельных участках стопы.

В чем польза массажа ступней ног?

• Кровоснабжение ног значительно улучшается при массаже стоп. О том, что оно плохое, говорят ощущения холода в конечностях даже при тёплой погоде;
• Процедура позволяет держать в тонусе все мышцы. Благотворное воздействие на организм он оказывает также при плоскостопии и при длительной ходьбе;
• Позволяет снять скопившееся за весь день нервное напряжение и предотвратить нервные срывы. Поэтому людям, занимающимся спортом и ведущим активный образ жизни, не стоит пренебрегать этой расслабляющей процедурой. Она поможет восстановить силы.

Массаж поясницы – одна из процедур, которая используется в качестве лечения и профилактики заболеваний позвоночника. По статистике количество больных с остеохондрозом поясничного отдела выросло в 3 раза, причём чаще этим недугом страдают женщины.

Массаж поясницы снимает накопившуюся усталость, улучшает кровообращение многих органов, в частности почек, расслабляет мышцы. Особенно подходят людям, которые часто ведут сидячий образ жизни (работники офисов, водители).

Массаж поясницы имеет ряд преимуществ. Он способствует активизации жизненной энергии, укреплению нервной системы, обостряет зрение и слух, благотворно воздействует на работу почек, улучшает иммунитет.

Человек, получающий массаж поясницы, лежит на животе, под стопами — так называемый "подножник" для расслабления мышц и удобства, голова массируемого лежит на кисти «ближней» от массажиста руки, «дальняя» рука обычно опущена вдоль туловища.

Если массируют сразу обе стороны поясницы, то обе руки должны быть опущены вдоль туловища. Начинать массаж задней поверхности тела больного всегда следует со спины, так как большинство людей чувствует значительное облегчение именно после массажа поясницы.

Массируемый должен лежать на животе, его руки располагаться вдоль тела, голова должна быть повернута набок. В случае необходимости можно также подложить валики из мягкого материала под верхнюю часть груди и голеностопные суставы.

Кладем спереди на поясницу ладони так, чтобы большие пальцы были обращены друг к другу; затем, с силой нажимая на поясницу, отводим ладони к копчику и возвращаем их в исходное положение. Повторяем это движение 10-20 раз. Полезно также массировать кожу на пояснице щипками.

Легкое поглаживание по обе стороны от позвоночника, улучшает кровообращение в области позвоночника, в том числе и поясничного отдела. При онемении рук и ног или одеревенении мышц полезен поглаживающий массаж поясницы. Его можно делать с применением разогревающих мазей, которые содержат пчелиный яд.

Массаж поясницы - уникальное средство лечения при многих заболеваниях: мышечныхспазмах, травмах с поражением мышц, связок и нервов, остеохондрозе позвоночника, сколиозе, невралгиях, мигрени, гипертонической болезни, гинекологических заболеваний.

Массаж поясницы восстанавливает несомненно поврежденные ткани, усиливая прежде всего циркуляцию крови и снимая саму отечность, гармонизируя тонус нервной системы, оживляя работу внутренних органов. Так как патологические изменения в позвоночнике и мышцах спины отрицательно сказываются на сердце, печени, желудке и кишечнике, к которым подходят нервные окончания корешков спинного мозга.

Массаж поясницы очень ценится за особый релаксирующий эффект. Ведь именно поясница испытывает самую большую физическую нагрузку, что приводит к напряжению собственных глубоких и поверхностных мышцах, над и между лопатками и на пояснице. Полноценный курс массажа поясницы помогает значительно укрепить Ваш мышечный корсет.

Массаж поясницы имеет много полезных свойств для организма. Он способствует гармонизации всей жизненной энергии, укреплению нервной системы, обостряет остроту зрения и слуха, благоприятно воздействует на работу почек.

Современная жизнь требует от нас все большей активности, концентрации, мобильности, и в потоке ежедневных стрессов мы порой забываем о необходимом отдыхе и восстановлении своего организма. Одним из самых действенных способов релаксации и улучшения самочувствия является массаж. А такая его разновидность, как антицеллюлитный массаж в салоне "Варвара", поможет улучшить не только самочувствие, но и внешний вид, скорректирует фигуру, предотвратит некоторые заболевания.

Какой эффект он дает?

• Стимулируется кровоток на уровне капилляров. Для этих действий можно использовать специально предназначенную щетку.
• Активизируются обменные процессы между клеткой и межклеточным пространством, что ведет к более качественному насыщению клеток кислородом и дает стимул для их регенерации. А значит, кожа выглядит более эластичной и гладкой.
• Быстрее выводятся продукты обмена из межклеточной жидкости, кожа лучше очищается.
• Улучшается лимфодренаж, что ведет к выравниванию поверхности кожи, снимается эффект «апельсиновой корки». Кроме того, улучшение работы лимфатической системы способствует укреплению иммунитета и увеличивает устойчивость к гриппу и простудным заболеваниям.
• Активизируется вывод излишков воды из организма, снимаются отеки.
• Восстанавливается мышечный тонус, эффективнее выводятся шлаки из мышечной ткани.
• Смягчаются соединительные ткани, раскрываются поры кожи, активизируется деятельность внутренних органов.

Ох уж этот современный мир со своей экологией, политикой и бешеным ритмом жизни! Никакого здоровья и никаких нервов не хватает! Люди бегут, бегут, бегут не знают сами куда. Нет ни минутки, чтобы лишний раз присесть, отдохнуть, взглянуть внутрь себя и понять, чего же мы хотим на самом деле?

А ведь заботиться о себе, в частности, о своем здоровье просто необходимо, и лучшим помощником в этом может стать классический массаж в нашем салоне "Варвара".

Если вы сделаете себе подарок в виде даже одного сеанса массажа, то поймете, как это приятно и полезно! Отдохнуть, расслабившись под умелыми руками мастера-профессионала, подумать о событиях прошедшего дня, помечтать или просто улететь в параллельные миры – вот что могут вам подарить 60 минут массажа.

Если же сделать классический массаж спины обязательным атрибутом своей жизни и записаться на прием к массажисту хотя бы на 2 раза в неделю, то можно и здоровье поправить.

Регулярный массаж:

• Избавляет от болей в мышцах, суставах,
• Убирает отёки,
• Выводит шлаки и токсины,
• Укрепляет опорно-двигательный аппарат,
• Нормализует давление,
• Улучшает крово- и лимфообращение, ускоряет метаболизм,
• Способствует расщеплению жировой клетчатки кожи,
• Нормализует работу нервной системы, успокаивает,
• Восстанавливает половую функцию,
• Улучшает состояние и цвет кожи,
• Укрепляет иммунную систему,
• Избавляет от головных болей,
• Улучшает настроение и работоспособность.

Вот как много пользы приносит классический массаж!

Теперь представьте, сколько денег люди постоянно тратят на восстановление этих функций организма. А ведь можно обойтись без таблеток, большая часть которых лишь снимает симптомы и разрушает печень.